Осенний луч
Я хочу стать радугой в твоих ливнях... (с) И.Богушевская
Вообще, физические упражнения (пусть недолгие, зато ежедневные) - это отличный способ узнать, как по-разному можно провести сорок-пятьдесят минут свободного времени:
а) можно посмотреть серию Доктора Хауса;
б) можно вышить очередной небольшой участок очередной картины;
в) можно совместить пункты а) и б), причем обычно я так и поступаю, но это интереснее делать вечером с сидящим рядом мужем;
г) можно прокрутить ленту новостей "вконтакте" с мотивациями похудения, фотографиями спортивных девушек, умными цитатами и прочим полезным, но не занимающим ни голову, ни тело мусором;
д) можно еще много чего сделать бесполезного или того, на что и так вполне хватит свободного времени (например, в энный раз перечитать пару глав из "Понедельник начинается в субботу" или сделать ежедневную уборку);
е) а можно качать пресс, замечая на покрасневших от получасового обруча талии и животе смутные очертания напрягающихся мышц, можно делать наклоны вниз и, выпрямляясь, видеть в отражении стеклянной дверцы нового шкафа взлетающие волосы, выбившиеся из туго подвязанной косы, можно поворачиваться влево-вправо и все в том же стекле с удовлетворением наблюдать за изгибами собственного стройнеющего тела.

И я в последнее время стараюсь проводить время так, чтобы утром можно было рассказать самой себе по пунктам, что я вчера сделала для себя, для семьи и для дома - причем очень часто какое-нибудь дело делается мною сразу для всех: многие, и, прежде всего, мой муж замечают, что я стала спокойнее, счастливее и увереннее в себе без этих почти восьми килограммов и постоянной усталости, сонливости и слабости. А значит, со мной легче и приятнее общаться. И значит, меня теперь хватает на гораздо большее количество гораздо более нужных и приятных дел, чем контакт и телевизор.

И я с гораздо бОльшим наслаждением вышиваю и смотрю Хауса вечерами, зная, что дочка наигралась, устала и сладко спит, муж накормлен, спокоен и готов к интересной ночи, все поглажено, убрано, приготовлено, правильное питание не нарушено, упражнения сделаны...

Знаете, красивый образ жизни становится моим наркотиком, и мне постоянно хочется увеличить дозу. Вот и вегетарианских дней у меня уже не два, а три в неделю. Вот и встаю я уже не в полшестого, а в пять. Вот и ежедневная уборка стала насыщенней еще на два пункта.

Выпадая из окна,
Hе забудь, что ты - струна:
Заверши собой аккорд
И лети по курсу "норд"...
(с) то же.